كل ما عليك معرفته عن زيت الحبة السوداء – الفوائد الصحية، والآثار الجانبية
ما الذي يتبادر إلى ذهنك حين تسمع بِــ “زيت الحبة السوداء”؟
هل هو شيء مُشابه لهذا؟
حسنًا، أنت في الطريق الصحيح.
ولكن إذا أردت التعمق أكثر، ستعلم بأن زيت الحبة السوداء المُعجزة مُرتبط دومًا بالوقاية، الشفاء، الحياة الصحيّة، العافية المثاليّة؛ إنه ذو فوائد صحية جمَّة، وفعالية جبارة في علاج مرض السكر، ويمتد أثره المُبارك إلى أكثر من ذلك بكثير!
هل رأيت الحبوب السوداء في الصورة أعلاه؟
إنها الحبة السوداء المعروفة علميًا باسم حبة البركة Nigella Sativa، وهي عشب نباتي ينمو (حوليًا) في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ولكنه يُزرع في مناطق عديدة أخرى في شمال أفريقيا وآسيا والجزيرة العربية.
لقد استُخدمت الحبة السوداء منذ مئات السنين كعلاج قوي وفعّال ضد العديد من الأمراض، حتى أن علماء الآثار أثبتوا وجود آثار للحبوبٍ السوداء في قبر الملك توت عنخ آمون؛ مما يُثبت بشكل لا يدع مجالًا للشك بأن الفوائد الصحية لهذه الحبة السوداء عظيمة ومتنوعة!
إنها حبوب صغيرة، لكن أثرها عظيم وفعاليتها كبيرة.
لا يمكنك تخيُّل العجائب التي يمكن لهذا الزيت البسيط أن يفعلها!
لهذا السبب سنناقش في هذا المقال فوائد زيت الحبة السوداء الصحية الهامة، وبعض المعلومات الأخرى التي قد تُفيدك.
هيا بنا نكشف بعض من أسرار وفوائد الحبة السوداء المباركة!
فوائد زيت الحبة السوداء الصحيَّة:
- تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم والحدّ من الالتهاب
يحتوي زيت الحبة السوداء على خصائص مُضادة للأكسدة تساعد في تخفيف الالتهابات. إضافًة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى:
إن تناول زيت الحبة السوداء يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
فهو غني بالأحماض الدهنية الصحية، بما في ذلك أحماض اللينوليك، وحمض الأوليك الذي يساعد في الحفاظ على الكوليسترول ضمن المستويات الطبيعية في الجسم.
إن الخصائص المضادة للالتهاب في الحبة السوداء تعمل على تخفيف أعراض الربو، وتخفيف التهابات القصبة الهوائية التي تسبب العديد من المشاكل في عملية التنفس.
- آلام المعدة والتشنجات
تعتبر آلام المعدة والتشنجات من المشاكل الصحيّة الشائعة لدى الإناث.
هيا بنا ننظر في هذه المسألة بشكل جدِّي! كم عدد النساء اللواتي سعَينَ جاهدًا ولسنواتٍ طويلة بهدف إيجاد طريقة سحرية تساعدهن على تخفيف تقلصات وآلام المعدة؟
قد لا يكون زيت الحبة السوداء هو السحر المطلوب، إلا أنه قريب جدًا من أن يكون كذلك.
إن تناول بذور الحبة السوداء أو شربها كزيت يساعد في تخفيف انتفاخ المعدة والغازات، إضافًة إلى تخفيف التقرحات، والعديد من الفوائد الصحية الأخرى.
يُمكن لهذا الزيت أيضًا أن يكون ملجأكِ الآمن من آلام الدورة الشهرية، إذ يمكنك استخدامه كدهان لتخفيف آلام الثديين.
- مرض السكر
أظهرت الدراسات التي أُجريت على زيت الحبة السوداء بعض النتائج الإيجابية فيما يتعلق بمعالجة داء السكري من النوع الثاني.
خَلُص الباحثون إلى أن تناول الحبة السوداء يساعد في تحسين مستوى السكر في الدم.
ألقِ نظرة على بعض الاستنتاجات المدعومة بأدلة علمية موثوقة والتي تُثبت مدى التأثير الإيجابي لزيت الحبة السوداء على مرض السكر:
أشارت البحوث الصيدلانية في المجلة البريطانية عام 2016 إلى أن الحبة السوداء تلعب دورًا هامًا لا يمكن تجاهله في علاج مرض السكر وذلك من خلال تعزيز إنتاج الأنسولين في الجسم، وتحسين قدرة الجسم على امتصاص الجلوكوز ونشر خلايا بيتا. استُنتج من هذه الدراسة أن الحبة السوداء يمكن أن تساهم في علاج مضاعفات مرض السكر مثل اعتلال الكلية، والاعتلال العصبي، وتصلب الشرايين.
خَلُصت دراسة أخرى أجريت عام 2013 إلى أن الجرعات العالية من زيت الحبة السوداء أدت إلى رفع مستوى الأنسولين بشكل كبير في مصل الدم لدى فئران التجربة المُصابة بمرض السكر، مما يؤكد وجود تأثير علاجي فعال في زيت الحبة السوداء ضد مرض السكر.
في دراسة أُجريت عام 2017 استنتج الباحثون أن تناول زيت الحبة السوداء لفترة معينة من قِبل المصابين بداء السكر أدى إلى خفض نسبة السكر في الدم، ورفع مستوى الأنسولين، ونشَّط خلايا بيتا (في البنكرياس) المسؤولة عن إفراز الأنسولين، مما يعني بأن الحبة السوداء يمكن أن تساعد في علاج مرض السكر.
خلُصت دراسة أجريت عام 2014 إلى أن إضافة الكركم و الحبة السوداء إلى الحمية الغذائية الخاصة بالفئران المصابة بداء السكر يقلل من نسبة الجلوكوز في الدم ونسبة الماء، ويُثبّط الرغبة في تناول الطعام.
وفقًا لنتائج التجارب السريرية في دراسة أخرى أُجريت عام 2017 لوحظ وجود تأثير قوي لزيت الحبة السوداء على مستوى السكر في الدم، الأمر الذي يؤكد على وجوب الانتقال إلى المرحلة التالية من التجارب السريرية أو تطوير الدواء.
فوائد أخرى هامة
يساعد زيت الحبة السوداء أيضًا في علاج العديد من المشاكل الصحية الأخرى، بما في ذلك:
- سرطان الدم
- جفاف الأنف
- عسر الهضم
- السمنة
- متلازمة الأيض
والعديد من الفوائد الصحية العلاجية التي لا تُنصفها الكلمات!
زيت الحبة السوداء: الآثار الجانبية
مما لا شك فيه أن زيت الحبة السوداء يتمتع بخصائص علاجية فريدة، وفعالية قوية لا يمكن تجاهلها.
لكن ذلك لا يعني الكمال، لكل شيء جانبَه المشرق والمُظلم أيضًا، ولزيت الحبة السوداء نصيب من ذلك.
فيما يلي بعض أضرار زيت الحبة السوداء الواجب معرفتها وأخذها بعين الاعتبار:
قد يؤدي الاستهلاك الزائد من زيت الحبة السوداء إلى تثبيط عملية تخثر الدم، مما يزيد من خطر حدوث النزيف.
قد يعاني بعض الأشخاص من حدوث انخفاض مُفاجئ في مستوى السكر في الدم بسبب الاستهلاك المُفرط من زيت الحبة السوداء. لذلك وجب على الأشخاص المصابين بداء السكر مراقبة مستوى استهلاكهم بعناية.
قد يؤدي تناول زيت الحبة السوداء إلى خفض مستوى ضغط الدم بشكل كبير لدى الأشخاص الذين يعانون مسبقًا من انخفاض في ضغط الدم.
في حال كنت تتناول الجرعة المناسبة من الحبة السوداء فلا حاجة بك إلى القلق.
الجرعة المناسبة من زيت الحبة السوداء
تعرف معنا على الكمية المُوصى باستخدامها من زيت الحبة السوداء لتحقيق الاستفادة القصوى منها في القضاء على بعض الأمراض:
- لعلاج الربو:
ملعقة واحدة من السمن الطبيعي مضافًا إليه بعض الملح ونصف ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء؛ استخدم هذا الخليط كدهان موضعي للصدر والحلق. ينصح المختصُّون أيضًا بشرب خليط مكونٍ من نصف ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء مضافًا إليها ملعقتين من العسل.
- لمرض السكري:
تناول نصف ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء مع الماء الدافئ مرتين يوميًا ولمدة عام. يمكنك أيضًا تجربة وصفة علاجية أخرى عن طريق إضافة كوب من الحبة السوداء إلى 1 كوب من بذور الجرجير ونصف كوب من قشر الرمان، ثم اطحن جميع المكونات سويًا، وتناول نصف ملعقة صغيرة من هذا الخليط مع ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء يوميًا قبل الإفطار ولمدة شهر، واستعد لرؤية النتائج الإيجابية.
- رتفاع ضغط الدم:
ادهن جميع أنحاء جسمك بزيت الحبة السوداء ثم عرضه لأشعة الشمس مرتين أسبوعيًا على الأقل. أيضا يمكنك تناول 100-200 ملغم أو 2.5 مل من زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا ولمدة 8 أسابيع.
- تحسين وظيفة الحيوانات المنوية:
تناول 2.5 مل من زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا ولمدة شهرين.
- آلام التشنجات المرافقة للحيض
لتخفيف آلام الثدي المُصاحبة لفترة الحيض، استخدمي جل يحتوي على 30٪ من محتوى زيت الحبة السوداء لدهنه على الثديين.
نظرًا لفوائده العديدة، يعتبر زيت الحبة السوداء أحد أفضل الأعشاب التي منحها الله للإنسان ليلجأ إليها في الصحة والمرض، وفي الوقاية والعلاج .
لا يقتصر أثر هذه الحبة المعجزة على الفوائد المذكورة أعلاه فقط، فهو يمكن أن يُعزز من فعالية الأدوية التي يتم تناولها باستمرار، والتي يعالجها الجسم بواسطة الصِّبغ الخَلَويّ.
وذلك لأن الحبة السوداء تلعب دورًا هامًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم.
إلا أن هناك تحذير واحد متعلق بهذا الشأن!
إذا كنت تتناول أدوية معينة بشكل منتظم، فمن المستحسن مناقشة الأمر مع طبيبك قبل تناول زيت الحبة السوداء.
إضافًة إلى ذلك، عليك ألا تتوقف أبدًا عن تناول الدواء المنتظم واستبداله بالحبوب السوداء دون استشارة الطبيب أولاً.
على الرغم من أن الحبة السوداء مفيدة للكبد، إلا أن تناولها بشكل مُبالغ به قد يؤدي إلى حدوث تلف في الكبد والكليتين.
للتذكير مرة أخرى، إذا كنت تعاني من أي مشكلة من المشاكل المذكورة أعلاه، عليك القيام باستشارة الطبيب أولًا قبل تناول زيت الحبة السوداء.
وفي الختام، اذا كنت تنوي استخدام زيت الحبة السوداء موضعيًا تأكد أولًا من إجراء اختبار الحساسية البسيط على منطقة محدودة من الجسم لضمان عدم حدوث أي رد فعل تحسسي على جلدك.
هل تبحث عن أفضل الخيارات المتاحة للحصول على زيت الحبة السوداء الطبيعي أونلاين؟ لا حاجة لمزيد من البحث، انقر هنا لتجربة مجموعة منتجات عضوية 100٪ من زيت الحبة السوداء، إنها متوفرة أونلاين؛ وبنقرة واحدة تصبح بين يديك.
